diff --git a/docs/how-to-submit-pr.md b/docs/how-to-submit-pr.md
new file mode 100644
index 0000000..67eb063
--- /dev/null
+++ b/docs/how-to-submit-pr.md
@@ -0,0 +1,96 @@
+# 如何提交一个 Pull Request
+
+Pull Request（简称 PR）用于把一个分支上的修改提交给项目维护者审查，并在确认后合并到目标分支。
+
+## 1. 获取仓库
+
+```bash
+git clone <仓库地址>
+cd <仓库目录>
+```
+
+如果已经克隆过仓库，先同步最新代码：
+
+```bash
+git checkout master
+git pull
+```
+
+## 2. 创建新分支
+
+不要直接在 `master` 分支上修改。为本次工作创建一个名称清晰的分支：
+
+```bash
+git checkout -b docs/how-to-submit-pr
+```
+
+常见的分支名前缀包括：
+
+- `feature/`：新增功能
+- `fix/`：修复问题
+- `docs/`：修改文档
+
+## 3. 修改并提交代码
+
+完成修改后，检查文件变化：
+
+```bash
+git status
+git diff
+```
+
+然后创建提交：
+
+```bash
+git add .
+git commit -m "docs: 添加 PR 提交指南"
+```
+
+提交信息应简明说明本次修改的目的。
+
+## 4. 推送分支
+
+```bash
+git push -u origin docs/how-to-submit-pr
+```
+
+参数 `-u` 会把本地分支与远程分支关联起来，之后可直接运行 `git push`。
+
+## 5. 创建 PR
+
+进入仓库网页，根据页面提示从刚推送的分支创建 PR，并填写：
+
+- 标题：简要概括修改内容
+- 描述：说明修改原因、主要变化和验证方式
+- 源分支：`docs/how-to-submit-pr`
+- 目标分支：`master`
+
+也可以使用 GitLink CLI：
+
+```bash
+gitlink-cli pr +create \
+  --title "docs: 添加 PR 提交指南" \
+  --head docs/how-to-submit-pr \
+  --base master \
+  --body "新增一篇从创建分支到发起 PR 的操作指南。"
+```
+
+## 6. 根据审查意见更新
+
+如果维护者提出修改建议，继续在原分支修改并提交：
+
+```bash
+git add .
+git commit -m "docs: 根据审查意见更新文档"
+git push
+```
+
+新的提交会自动出现在同一个 PR 中，无需重新创建 PR。
+
+## 提交前检查
+
+- 修改内容与 PR 主题一致
+- 没有提交密码、Token 或其他敏感信息
+- 已检查格式、测试和构建结果
+- PR 标题与描述清晰完整
+- 目标分支选择正确